5/ 5stars

ステラのブックレビューで見て、気になったので購入。夫が去年からランニングを始め、頑張っているので、プレゼント用。気に入ってくれて良かった。私も読んでみたけれど、ランニングのメリットがよく分かりました。

5/ 5stars

これを読みながらモチベーション維持してます。バイブル的な存在になりました。

5/ 5stars

これからランニングを始めようと思っている人も、少し自己流で走っていた人も幅広くランニングの基礎を知り、楽しく走る事ができる為の一冊であるといえます。 私は、フルマラソンに参加したこともありますがどのように練習したら良いのか、あの辛い思いを少しでも解消できる方法はないのかと思っていたときに出会えた一冊でした。 この本を頼りに自分の悪かった部分に気付き楽しくランニングできるようになりました。

5/ 5stars

他のトレラン本より、走り方のコツ等が具体的に書かれていると思います。 意識する点が分かりやすい。

5/ 5stars

ランニングに関して、アップからダウンまでが丁寧に書かれていて良い本だと思います。 自分を含めて、メインはランニング初心者用だとは思いますが、陥りやすいランニングフォームの悪い癖等も書かれています。 自己流でランニングをしていましたが、この本に書かれている事を考えながら走りたいと思います。

2/ 5stars

ホノルルマラソンにいつか出たいと思っているので、モチベーションが上がるかな…？なんて思いながら購入しました。 表装がとてもキレイで、目を引きましたし、日本人にホノルルマラソンを広めた方の著書ということで期待しながら、本を手に取りました。 内容は、この人の自慢本？？？って言う感じです。 自分で自分のことを「ホノルルマラソン普及の恩人」と言ってしまうあたりから、読む気が段々失せました。 架空の女の子と著者自身の会話形式で、ページが進んでいく章がありますが、「この女の子っていつの時代のギャルなんだよ！」って突っ込みたくなるくらい時代錯誤です。 ２１世紀に書かれた本とは思えない（２００８年発行） 帯の宣伝広告に騙された！ 「読んでから走るか、走ってから読むか！ーホノルルマラソンを最初に発見し、日本人ランナーの増加に貢献して、応援し続けたひとりの日本人の物語ー」 物語と言うより、やっぱり 著者の自慢話です。 私には、残念ながら出場に向けた参考本になりませんでした。

5/ 5stars

段階を追ってトレーニングしたい人に良いと思います。読みやすいです。

5/ 5stars

ランニングをはじめたので基礎本として購入。わからないことばかりだったので読んで少しランニングがわかってきました。

5/ 5stars

ただ走るだけでなく座学も必要です。 色々と知識も身に付け考えながら走ることによってタイムアップにも直結したし自身に繋がりました。

5/ 5stars

ランニング初心者はもとよりスポーツ初心者全般に良いと思います。 このストレッチはここの筋肉が伸びる。など写真と絵で載ってます。 走るのはスポーツの基本ですので読んで損は無いです。

5/ 5stars

著者をテレビで見て興味を持ち、この本を発見しました。 ランニングで脚がどんどん筋肉モリモリになり悩んでたので、ピッタリの本でした♪ この本に書いてある事を意識して走ってますが、体がついて行けてないです＾＿＾； シンプルなので頭では分かるのですが、一歩一歩の間に全部は出来ないですねー。 でも自分のフォームは脚に筋肉がつくと分かり、見直す事が出来たので良かったです。 走り方以外にも日常の事やグッズなども参考になり、勉強になりました。 この著者のセミナーを受けてみたくなりました。買って良かったです♪ フォームは徐々に近づけるように頑張ります♪

5/ 5stars

体幹を使用したランニングの理論や、 エクササイズが多く掲載されており非常にわかりやすいです。 個人的な評価としては「金哲彦のランニング・メソッド」よりもはるかに情報量が多くわかりやすいとおもいます。 現在ランニングをしていて、体の故障や、痛みがあり、 フォームの改善等を考えているランナーの方は、 こちらの本を購入されることをおすすめいたします。

5/ 5stars

走る代わりに自転車をつかったクロストレーニングを取り入れるのですが、まだ結果がでません。僕にはちょっと難しく感じますね。